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Janeiro saudável. Alimentos de época para integrar numa dieta equilibrada


Consumir fruta e legumes da época é a melhor forma de aproveitar todo o sabor desses alimentos.
 
Desta forma, recorremos ao calendário da DECO para conhecer as frutas e legumes do mês de janeiro. 
 
Frutas:
 
Ananás
Amêndoa
Banana
Laranja
Limão
Maçã
Noz
Pêra
Pinhão
Kiwi
Tangerina
 
Legumes:
 
Abóbora
Acelga
Agrião
Aipo
Alface
Beterraba
Brócolos
Cebola
Cenoura
Espinafres
Endivia
Couve-flor
Couve de bruxelas
Couve galega
Couve lombarda
Couve portuguesa
Funcho
Grelos
Nabiças
Nabo
Rabanete
Repolho
Rúcula
 
fonte: noticiasaominuto.com



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